Esmorzar

Pudín de Chia de Xocolata

Anar a la recepta

Proveu aquesta senzilla recepta per a un increïblement deliciós budín de chia de xocolata vegà. Aquest tracte saludable no té un gust saludable. No t'encanta quan pots esmorzar xocolata!

El budín de chia de xocolata és un esmorzar nutritiu, un aperitiu a la tarda o unes postres amb un gust decadent i absolutament deliciós. És ric, cremós i meravellós. Barregeu uns quants ingredients senzills abans d'anar a dormir i desperta't amb el budín de xocolata amb chia. Ara és una bona manera de començar el dia!



Sé que acabo de publicar una recepta de budín de llavors de chía, però... el budín de chía de xocolata mereix la seva pròpia publicació. És així de bo. Després de mesos fent budín de chía normal, he començat a afegir cacau en pols sense sucre a la barreja. Yummy Hubby i els nens no s'ho podien creure que aquest pudding de sabor ric, xocolata i decadent és realment tan nutritiu. La meva filla es va sorprendre que li deixés xocolata per esmorzar. El cacau és un superaliment amb molts beneficis, de manera que l'addició de xocolata no és només per al gust.



Raw cacau:

  • És molt alt en antioxidants
  • Augmenta el triptòfan, la serotonina i les endorfines, que milloren l'estat d'ànim
  • Suporta el metabolisme i pot ajudar amb la pèrdua de pes
  • Conté vitamines A, B, E i minerals (1)

Així que endavant i menja aquesta xocolata per esmorzar! No hi ha cap motiu per renunciar a les delícies de xocolata quan mengeu sa. Només assegureu-vos que no tingui un munt de sucre afegit i que no estigui processat. El cacau cru té la màxima quantitat de nutrients en comparació amb la xocolata processada. Això és la marca que vaig utilitzar.



Aquest pudding de chia s'ha de reposar durant la nit per preparar-se, però triga aproximadament 1 minut a preparar-se. Agiteu un lot en un pot de conserves abans de dormir i estarà llest al matí. Aquest pudding es pot servir per esmorzar, berenar o postres saludables per satisfer aquests desitjos de xocolata. M'encanta agafar un pot petit de pudding de xocolata amb chia per superar-me la caiguda de la tarda.


Fonts: (1) http://dailysuperfoodlove.com/2852/21-fantastic-benefits-of-cacao/



temporada 5 tota americana
Continueu a Contingut

Ingredients

  • 1 tassa de llet d'ametlla de vainilla sense sucre (o llet preferida)
  • 3 cullerades de llavors de chía
  • 1 1/2 cullerades de cacau o cacau en pols sense sucre
  • stevia líquida o xarop d'auró al gust

Instruccions

  1. Col·loqueu la llet d'ametlles, les llavors de chía i el cacau en un pot de conserves i tapeu-ho amb la tapa. Agiteu fins que quedi ben combinat. Afegiu una culleradeta de xarop d'auró o endolciu al gust amb stevia o edulcorant desitjat. Poseu-ho a la nevera durant la nit o durant 8 hores.
  2. Serviu-ho tal qual o cobert amb baies, xips de coco, fruits secs o grans de cacau per sobre.

Notes

Nutrition information is approximate and calculated by a third party site. If your health depends on nutrition information please calculate again using your favorite method and specific ingredients. This information was calculated for 1/2 of the total recipe with zero calorie stevia.
Informació nutricional:
Rendiment: 2 Mida de la porció: 1/2 recepta
Quantitat per porció: Calories: 164 Hidrats de carboni: 14 g Sucre: 1 g Proteïna: 6 g