Recepta de batut verd de proteïnes

Quina Pel·Lícula Per Veure?
 
Anar a la recepta

La meva recepta preferida de batut verd de proteïna de mantega de cacauet és fantàstica per esmorzar, berenar o després de l'entrenament! El sorteig s'ha acabat però el batut segueix!





Oh, com he esperat aquest dia! Ja s'acosten les vacances i ha estat un any fantàstic per a HTownHome. No per culpa meva. Gràcies a tu. Així que volia donar-vos les gràcies amb un obsequi especial i estic molt emocionat! I aquest no és l'únic obsequi: aquesta setmana hi ha DOS SORTEO MÉS, així que torneu-hi diàriament! Vaig decidir que buscaria el meu element de cuina preferit, la batedora Vitamix. Yummy Hubby em va regalar aquest cobejat article de taulell pel meu 30è aniversari i realment no sé com vaig sobreviure 30 anys sense ell. El faig servir diàriament per a tot, des de batuts fins a triturar mantegues de fruits secs; fer puré de sopes amb salses de marinara. També estic llançant una còpia signada del meu llibre i dos paquets de pols de proteïna Vega. He utilitzat tots els productes de Vega i m'encanten. Són d'origen vegetal i tenen un sabor deliciós.



He compartit diverses receptes de batuts aquí al bloc i al meu llibre, però recentment em vaig adonar que no he compartit la meva recepta preferida de batuts verds súper proteics. El que faig gairebé tots. solter. fotut. dia. Conté 30 grams de proteïnes, la qual cosa és increïble per construir músculs després d'un entrenament o per a vegetarians i vegans que intenten augmentar la seva ingesta de proteïnes. Té gust com un batut cremós de mantega de cacauet; res com l'amanida. Enganyo el Yummy Hubby tot el temps donant-li-lo en una tassa de viatge fosca amb tapa. Ell creu que és un batut. hahahahah, puta.



Al meu fill de 3 anys també li encanta. Per al meu faig servir el de Vega Tot en un però per a ella faig servir Smoothie de proteïnes de Vega que és apte per a nens, ja que no té vitamines per a adults. Consell ràpid per fer que els vostres fills beguin batuts verds: digueu com es veuen 'oh, tan forts' quan els beuen, o anomeneu les begudes d'una manera divertida com 'Smoothie Tinkerbell' o 'Smoothie Monster Goop'.

Des que era una nena petita he estat fent batuts, així que, per descomptat, n'hi ha un parell al meu llibre. Si guanyes el sorteig, signaré una còpia i l'afegiré al paquet. Vols una altra oportunitat de guanyar el llibre'>facebook, així que entra-hi també!



Us desitjo molt bones festes i molta sort en el sorteig. Si us plau, comparteix l'amor compartint el regal amb els teus amics a Pinterest i Facebook.

Divulgació: Vega m'ha enviat generosament les mostres que regalo, tot i que ja he utilitzat i m'han encantat els seus productes. Vaig comprar el paquet Vitamix jo mateix utilitzant els ingressos dels anuncis d'aquest lloc; moltes gràcies pel vostre suport, heu fet possible aquest regal.

Continueu a Contingut

Ingredients

  • 2/3 tassa de llet d'ametlla de vainilla sense sucre
  • 1 cullerada de mantega de cacauet
  • 1 cullerada de proteïna de vainilla o xocolata en pols
  • 1/2 plàtan
  • 1/2 tassa de kale o espinacs envasats
  • 1 a 1 1/2 tasses de gel
  • 1 culleradeta de llavors de chía (opcional)

Instruccions

  1. Aboqui la llet en una batedora. Poseu-hi mantega de cacauet, proteïna, plàtan, col i gel. Barregeu fins que estigui suau i ja no quedin trossos de verdures visibles. Aboqueu-ho en un got i poseu-hi llavors de chía.

Informació nutricional:
Rendiment: 1 Mida de la porció: 1
Quantitat per porció: Calories: 371 Greix total: 12 g Greix saturat: 2 g Greixos trans: 0 g Greixos insaturats: 8 g Sodi: 274 mg Hidrats de carboni: 33 g Fibra: 11 g Sucre: 11 g Proteïna: 37 g

Nutritionix calcula automàticament la informació nutricional. No sóc nutricionista i no puc garantir la precisió. Si la teva salut depèn de la informació nutricional, torna a calcular amb la teva calculadora preferida.