Té de desintoxicació

El millor te detox! Descobriu com fer un te de desintoxicació casolà d'arrel de dent de lleó i gingebre amb aquesta senzilla recepta. A més, aprèn tot sobre els beneficis del te de desintoxicació i el millor te de desintoxicació comprat a la botiga per a la desintoxicació del fetge.

Darrerament m'està agradant molt fer tes casolans i elixirs de benestar! A jutjar per la popularitat d'aquestes publicacions, com la nostra Shots de benestar de gingebre , Beguda de vinagre de sidra de poma , Aigua de llimona infusionada detox , i Smoothie Detox , No estic sol. Aquesta recepta casolana de te de desintoxicació de fetge està feta amb ingredients naturals. És suau i calmant, i una manera acollidora d'acabar el dia.

Els tes de desintoxicació han estat increïblement populars en els últims anys, en part a causa de les celebritats d'Instagram que promocionen productes com el 'te prim'. Tot i que alguns tes de desintoxicació comercials estan fets amb ingredients nets i suaus, d'altres estan fets amb ingredients que definitivament no recomanaria.

Un ingredient comú en els tes de desintoxicació prims és el sen. Senna és un laxant estimulant a base d'herbes, i si les bosses de te empipades que el contenen massa temps, hi ha moltes possibilitats que acabeu amb rampes d'estómac dolorosos. Per tant, si utilitzeu bosses de te desintoxicació, especialment les que tinguin prims al paquet, és important revisar els ingredients. Llegeix sobre com vaig deixar el sucre refinat en això Detox de sucre article.

Els millors tes de desintoxicació

Hi ha pocs tes de desintoxicació comprats a la botiga que he gaudit durant anys. Aquests estan lliures de cafeïna i estimulants. Aquí teniu els meus preferits:

• Yogi Tea (M'agrada el Peach Detox)
• Mescla de neteja orgànica de desintoxicació de Trader Joe

Beneficis del te detox

Estigueu cansats de qualsevol producte de desintoxicació o de te de neteja amb afirmacions elevades de pèrdua de pes. Probablement continguin diürètics i qualsevol canvi no serà durador, només serà el pes de l'aigua. En comptes d'això, prefereixo utilitzar o fer tes de desintoxicació amb ingredients suaus coneguts suport la desintoxicació del propi cos. No puc prometre que aquesta recepta farà caure quilos i un cos net, però, els ingredients que s'utilitzen aquí són herbes de neteja utilitzades tradicionalment que se sap que donen suport als òrgans de desintoxicació com el fetge.

Aquesta recepta de te està feta amb ingredients purs i aigua tèbia que acaben el dia amb calma. Prefereixo fer els meus propis tes, en comptes d'utilitzar bosses de te, ja que és més econòmic, ecològic i em sembla més saludable, ja que les bosses de te sovint es blanquegen i contenen productes químics innecessaris.

Ingredients casolans del te de desintoxicació d'arrel de dent de lleó

Per elaborar aquesta recepta de te, vaig utilitzar els mateixos ingredients que es troben a les meves bosses de te desintoxicació preferides. Aquests són ingredients de neteja que s'utilitzen durant molts anys. Alguns d'ells són:

• Arrel de dent de lleó . L'arrel de dent de lleó s'ha utilitzat a la Xina durant milers d'anys i és apreciada per les seves propietats de neteja. Els antioxidants de l'arrel de dent de lleó poden ajudar a protegir el fetge. En un estudi, va prevenir el dany hepàtic alcohòlic en ratolins (NCBI) . Podeu trobar arrel de dent de lleó seca en algunes botigues d'aliments naturals i en línia.
• Gingebre . El benefici medicinal més conegut d'aquesta arrel és com a ajuda a la digestió. Com s'esmenta al nostre Shot de gingebre recepta, pot ajudar a calmar el mal d'estómac i s'utilitza amb freqüència per a les nàusees matinals. El gingebre també és ric en antioxidants.
• Llimona . La llimona té una llarga llista de beneficis per a la salut. Un estudi va trobar 'que el suc de llimona té efectes protectors sobre la lesió hepàtica induïda per l'alcohol en ratolins'. ( NCBI ). Podeu obtenir més informació sobre com beure aigua de llimona a la nostra infusió Aigua Detox article.
• Aigua . La majoria de nosaltres podríem fer servir més!

Altres ingredients comuns del te de desintoxicació inclouen: canyella, arrel de regalèssia, arrel de bardana i baies de ginebre. No dubteu a afegir una branca de canyella a aquest te abans d'afegir aigua.

Recepta de te de desintoxicació d'arrel de dent de lleó

Col·loqueu el gingebre pelat a rodanxes fines al fons d'una tassa o tassa de te gran. Ompliu una bola d'infusió de te amb un parell de culleradetes d'arrel de dent de lleó seca i clau. Si no teniu una bola d'infusió de te, podeu cuinar a foc lent el gingebre, l'arrel de dent de lleó i els claus a l'estufa en una cassola petita, o infusionar-les i després abocar-les per un colador de malla fina.

Aboqueu aigua bullint sobre la bola d'infusió de te i el gingebre, i col·loqueu un plat petit a sobre per ajudar a mantenir la calor mentre el te s'infundeix. Tinc un bullidor elèctric que m'encanta, ja que bull l'aigua molt ràpidament per prendre el te en qualsevol moment. Recomano remullar aquest te durant 10 minuts, després treure l'infusor, mentre beu amb el gingebre encara al got. Si el te encara no és tan fort com voldríeu, mantingueu l'infusor més temps.

Afegiu un raig de llimona i endolciu al gust amb mel, atzavara o unes gotes d'estèvia líquida orgànica.

Exempcions de responsabilitat: parleu sempre amb el vostre metge abans d'utilitzar herbes i suplements nous, especialment si esteu embarassada o alletant, prenent qualsevol medicament o teniu una malaltia. No l'utilitzeu si sou al·lèrgic a les plantes de la família de les margarides com l'equinàcia. En general, es recomana que no supereu més d'1 porció al dia o utilitzeu herbes durant més de 2 setmanes sense permetre una pausa. Podeu llegir la nostra exempció de responsabilitat completa aquí .

Ingredients

• Gingebre fresc d'1 polzada, pelat i tallat a rodanxes fines
• 2 culleradetes d'arrel de dent de lleó seca
• 2 claus d'olor secs
• raig de llimona
• mel, atzavara o stevia líquida orgànica al gust

Instruccions

1. Col·loqueu les rodanxes de gingebre pelades en una tassa de te.
2. Afegiu l'arrel de dent de lleó i els claus a un infusor de te i col·loqueu-los en una tassa de te.
3. Aboqueu aigua bullint per sobre i doneu un moviment a l'infusor per posar-lo en marxa. Col·loqueu un plat petit a sobre de la tassa per ajudar a mantenir el foc i deixeu-ho reposar durant 10 minuts.
4. Traieu la bola de l'infusor i afegiu-hi la llimona i la mel al gust.

Notes

jojo part 5 hulu

Si no teniu un infusor de te, feu a foc lent el gingebre, l'arrel de dent de lleó i els claus amb 2 tasses d'aigua en una cassola petita durant 7 minuts. Colar els sòlids a través d'un colador de malla fina en una tassa de te.

El dent de lleó sec es pot trobar a la secció d'herbes i espècies a granel d'algunes botigues d'aliments naturals (el vaig trobar a Lassen's de Goleta, CA). També el podeu demanar en línia.

Una branca de canyella és una bona addició a aquest te.

Productes recomanats

Com a associat d'Amazon i membre d'altres programes d'afiliació, guanyo amb les compres elegibles.

• Frontier Co-op Dandelion Root, Cert.Org. Bossa a granel de 1/2 lb
• Bullidor elèctric de vidre i acer - 1,7 litres

Informació nutricional:

Nutritionix calcula automàticament la informació nutricional. No sóc nutricionista i no puc garantir la precisió. Si la teva salut depèn de la informació nutricional, torna a calcular amb la teva calculadora preferida. Aquesta recepta es va calcular sense edulcorant.