Aigua Detox

Aquestes begudes d'aigua detox amb llimona estan impregnades de fruita com el cogombre i la maduixa per a una hidratació deliciosa.

Primer de tot... Anomeno aquesta recepta 'aigua detox' perquè això és el que demanen els meus lectors, però vull tenir clar que mai no faig declaracions de salut. Podeu llegir la meva exempció de responsabilitat sencera aquí . El meu Beguda de vinagre de sidra de poma La recepta ha estat tan popular aquest any que volia compartir una idea semblant per a aquells que potser no us agraden l'ACV: l'aigua detox!

Altres receptes de 'desintoxicació' que us poden interessar són aquesta Suc de desintoxicació de remolatxa , Té de desintoxicació i això Smoothie Detox . I no et perdis la nostra llista completa de Les 10 millors begudes desintoxicants casolanes aquí. Tant si t'has complagut una mica i necessites un restabliment, com si només vols algunes idees per refrescar begudes, desintoxica l'aigua al rescat. Ho comparteixo amb l'esperança d'ajudar-nos a tots a beure més aigua aquest estiu, mentre rebutgem les begudes ensucrades.

La base d'aquesta aigua 'detox' és l'aigua de llimona. La llimona té diversos beneficis per a la salut i, tot i que no sóc nutricionista, trobo que beure aigua de llimona m'ajuda a desinflar-me, sobretot si m'he lliurat una mica més de vi o aliments salats, gràcies. Mantenir aigua de llimona amb fruita a la nevera també ajuda a la meva família i a jo beure més aigua, i la majoria de nosaltres la podríem utilitzar. Fem una ullada a algunes de les combinacions preferides d'aigua de llimona infusionada.

Què és l'Aigua Detox'>

Hi ha molts tes, suplements i begudes de 'desintoxicació' al mercat. Moltes persones que els fan servir busquen perdre ràpidament unes quantes lliures. Tot i que no fonen el greix, molts actuen com a diürètics. M'agrada evitar-los i seguir ingredients naturals com l'aigua de llimona.

Aigua desintoxicant per perdre pes, panxa plana i pell clara

Aquestes són tres de les principals raons per les quals la gent busca l'aigua de desintoxicació. Tot i que l'aigua de desintoxicació no us cremarà greixos, pot ajudar-vos amb un ventre més pla i desinflat. La llimona és un diürètic natural suau, i personalment trobo que quan em sento bé amb la hidratació em sento més lleugera. Un estudiar va trobar que la llimona pot ajudar amb la pèrdua de pes o la gestió. L'aigua també és molt important per a la salut de la pell. Segons UWHealth , 'Beure almenys 8 gots al dia ajudarà a eliminar les toxines del cos i la pell. No tothom estarà d'acord que el consum d'aigua millorarà la pell... però sens dubte no pot fer mal. Moltes persones sovint informen que augmentant la seva ingesta d'aigua, la seva pell té una brillantor més radiant. Els que pateixen d'acne han reportat els mateixos resultats'.

dama negra de walking dead

Com es desintoxica el cos'>

Realment no ho fem necessitat menjar aliments específics per eliminar toxines del cos. Els nostres òrgans ho fan sols! Els sis òrgans que tenen un paper important en la desintoxicació del cos, segons MGBfood.com són:

• fetge
• ronyons
• pulmons
• limfa
• còlon
• pell

Aliments desintoxicants

Tot i que els nostres òrgans fan la feina de desintoxicació, hi ha vegades que volem donar suport a aquests processos amb aliments naturals.

• AIGUA!
• llimona, llima, aranja
• remolatxa
• nabiu de grua
• pomes verdes
• gingebre
• cúrcuma
• aliments fermentats (kombucha, ACV)
• te verd
• dent de lleó
• com

Com fer aigua detox

Comenceu amb un càntir d'aigua pura. Hi ha diferents idees sobre quin tipus d'aigua és més saludable aigua alcalina a Aigua d'hidrogen , que semblen interessants, però necessiten més investigacions.

Suc de llimones fresques

A continuació, afegiu suc de llimona fresc. Com que passem per molts cítrics, m'encanta aquesta premsa. Treu molt suc. M'agrada utilitzar productes sense pesticides per a aquesta recepta d'aigua de desintoxicació, ja que l'objectiu és ajudar el cos a eliminar les toxines diàries.

Afegiu infusions de fruites

Les combinacions d'aigua de llimona amb infusió de fruites són infinites, però us compartiré alguns dels preferits per començar.

• Strawberry & Mint és un dels preferits del nostre mercat de grangers locals.
• El cogombre, la síndria és una aigua refrescant d'estiu.
• Super Citrus és un clàssic.

M'agrada emmagatzemar la meva aigua de llimona infusió en pots de vidre d'un quart a la nevera. El sabor de la fruita triga diverses hores a infondre's a l'aigua. Intenta preparar-los abans d'anar a dormir i al matí tindreu una beguda hidratant amb infusió freda per portar amb vosaltres.

Més begudes saludables

• Llimonada sense sucre
• Llimonada de taronja sanguina
• Batuts verds saludables
• Smoothie de Maca
• Smoothies de superaliments
• Golden Milk Latte
• Suc de cítrics de cúrcuma
• Té Matcha Latte
• Shots de gingebre

Ingredients

• 3 quarts d'aigua pura
• 1/2 tassa de suc de llimona fresc (2 llimones, preferiblement les llimones Meyer)

Menta de maduixa

• 1 tassa de maduixes orgàniques a rodanxes
• 1 ram petit de menta fresca

Síndria de cogombre

• 3 rodanxes petites de síndria
• 1/4 de cogombre d'hivernacle anglès, pelat en cintes

Cítrics

• menta fresca, gingebre a rodanxes o cúrcuma
• 1 taronja, tallada a rodanxes
• 1 llima, a rodanxes,
• 1 aranja, tallada a rodanxes (opcional, farà una mica amarg)

Instruccions

1. Per fer la base d'aigua de llimona detox, afegiu l'aigua de llimona a l'aigua.
2. Afegiu la vostra combinació preferida de fruites per infusió a l'aigua. Barregeu la menta contra el got amb una cullera de fusta per ajudar a extreure els olis. Dóna una mica de pressió als cítrics.
3. Refrigerar. El sabor de la fruita triga diverses hores a infondre's a l'aigua. Intenta preparar-los abans d'anar a dormir i al matí tindreu una beguda hidratant amb infusió freda per portar amb vosaltres.

Notes

Altres ingredients desintoxicants per jugar amb: gingebre, cúrcuma, poma verda, remolatxa.

Si trobeu que l'aigua és massa amarga, afegiu unes gotes d'estèvia líquida orgànica al gust.

La informació nutricional es va calcular només amb aigua de llimona. Les infusions de fruites augmentaran lleugerament les calories.

Informació nutricional:

Nutritionix calcula automàticament la informació nutricional. No sóc nutricionista i no puc garantir la precisió. Si la teva salut depèn de la informació nutricional, torna a calcular amb la teva calculadora preferida.