Suc de desintoxicació de remolatxa

Suc detox! Suc de remolatxa! Aquesta vibrant recepta de suc de remolatxa amb poma, llimona, gingebre i pastanaga està carregada d'antioxidants, vitamines i minerals.

Des que vaig compartir el meu preferit Beguda de vinagre de sidra de poma l'any passat, he rebut cada cop més peticions de begudes saludables. Si ets com jo i tens la sensació que l'aigua pot ser avorrida, trencar-se a La Croix i evitar les begudes ensucrades i els còctels, t'encantaran aquestes opcions saludables. Dono un glop Aigua de llimona infusionada durant el dia, tret que sigui un dia fred de tardor i després sigui a Latte amb espècies de carbassa de cúrcuma , i escalfeu-vos amb una acollidora tassa de vapor Te d'arrel de dent de lleó a l'hora d'anar a dormir. No et perdis la nostra Les 10 millors begudes desintoxicants publica també!

veure la televisió com

Ingredients de suc detox

Com he esmentat a les meves altres receptes de 'dieta de desintoxicació', els aliments no desintoxicen el cos. No hi ha proves científiques que el suc de remolatxa netegi, alliberi els nostres cossos de toxines o desfaci els danys causats per un excés. ( 1 ) Els nostres òrgans (penseu en fetge, ronyons, pell) s'encarreguen de la desintoxicació per si mateixos. No obstant això, hi ha aliments que poden suport aquells òrgans, i altres que els són perjudicials. Sé que em sento molt millor quan consumeix aliments i begudes denses en nutrients com aquesta. La remolatxa s'ha utilitzat en medicina natural durant molts, molts anys.

Aquesta recepta de suc de remolatxa detox és similar a la que m'agrada molt del nostre local Aliments integrals barra de sucs, anomenada D-Tox. Tots els ingredients d'aquesta recepta de suc de desintoxicació de remolatxa tenen propietats que promouen la salut. En el suc, encara que es perd fibra, es pot obtenir una major concentració de les seves vitamines i minerals.

• Remolatxa: potents antioxidants i color vibrant.
• Pastanagues: betacarotè, antioxidants i potassi.
• Pomes: conté pectina, que ajuda el cos a netejar.
• Gingebre: Antiinflamatori.
• Llimona: els cítrics poden ajudar el fetge a produir enzims desintoxicants.

Beneficis del suc de remolatxa

M'encanta absolutament la remolatxa en totes les seves formes, a partir d'aquestes Remolatxa en escabetx fàcil a Remolatxa rostida en paper d'alumini i Sense làmina , al meu preferit Hamburguesa de remolatxa i Amanida de remolatxa . Per obtenir tots els beneficis per a la salut d'aquesta arrel increïble, utilitzar-los crus i és un bon camí. El color vermell brillant de la remolatxa, i aquesta recepta de suc detox, és un regal que són rics en antioxidants. Fins i tot la remolatxa pot haver estat utilitzada medicinalment per civilitzacions antigues. ( 2 ) I com que sóc un friki per a Hipòcrates: 'Que el menjar sigui la teva medicina i la medicina sigui el teu aliment', mirem alguns dels beneficis del suc de remolatxa:

• Regulació de la pressió arterial. Es creu que els alts nivells de potassi a la remolatxa ajuden a regular la pressió arterial. ( 3 )
• Lluita contra el càncer. Consumir més antioxidants pot ajudar a reduir el risc d'alguns càncers. ( 4 )
• Antiinflamatori. Els estudis humans han demostrat que la suplementació de remolatxa ha demostrat reduir la pressió arterial, la inflamació i l'estrès oxidatiu. També s'ha demostrat que millora el rendiment esportiu. ( 5 )
• Suporta la funció hepàtica. ( 6 )

Com fer suc de remolatxa

Heu de pelar la remolatxa abans de treure el suc'> Aquesta va ser una de les meves primeres preguntes quan vaig començar a afegir remolatxa a sucs i batuts. La resposta és que depèn de vosaltres. Hauríeu de pelar la remolatxa si sou sensibles al sabor de la remolatxa terrosa. , o les vostres remolatxes no són ecològiques.

qui mostra la lluita aquesta nit

Per fer suc de remolatxa crua, simplement llenceu-les a la vostra espremedora amb altres ingredients. Si sou un principiant en el suc, potser us agradaria començar amb suc de taronja de remolatxa, que és més dolç que aquesta versió.

Emmagatzematge de sucs frescos

• El millor és beure sucs frescos el més aviat possible per evitar la degradació dels nutrients.
• Si cal, emmagatzema el suc casolà en pots de vidre hermètics a la nevera, però beu-ho en poques hores.
• M'agrada aquest suc de remolatxa servit amb gel. Si és massa fort, proveu d'afegir una mica d'aigua.

Exempció de responsabilitat: com a recordatori, no sóc nutricionista i no faig cap afirmació de salut. Aquest i tots els articles i receptes d'aquí només tenen finalitats d'entreteniment/informació i no són consell mèdic. Pregunteu sempre al vostre metge abans de començar qualsevol suplement nou. Llegeix la meva exempció de responsabilitat completa aquí .

Ingredients

• 1 remolatxa vermella
• 1-2 pomes verdes, sense cor
• 1 llimona, pelada
• Gingebre fresc d'1 polzada, pelat
• 3 pastanagues mitjanes

Instruccions

1. Traieu les verdures de remolatxa i deseu-les per a un altre ús (si venia amb verdures). Si la vostra remolatxa no és orgànica o sou sensibles al sabor de la remolatxa terrosa, peleu la remolatxa amb un pelador de verdures, en cas contrari no caldrà pelar-la.
2. Afegiu tots els ingredients al tub d'alimentació de la vostra espremedora. És possible que hàgiu d'afegir per lots.
3. Seguiu les instruccions del fabricant per exprimir els ingredients en un got.
4. Gaudeix immediatament, sobre gel si ho desitja.

Notes

1. Les verdures de remolatxa són delicioses saltejades amb all i oli d'oliva.

2. El millor és beure sucs frescos el més aviat possible per evitar la degradació dels nutrients. Si cal, emmagatzema el suc casolà en pots de vidre hermètics a la nevera però beu-ho en poques hores. M'agrada aquest suc de remolatxa servit amb gel. Si és massa fort, proveu d'afegir una mica d'aigua.

quan és el nou

3. La informació nutricional pot estar desactivada per a aquesta recepta, ja que es va calcular per als aliments sencers, no per al suc.

Informació nutricional:

Nutritionix calcula automàticament la informació nutricional. No sóc nutricionista i no puc garantir la precisió. Si la teva salut depèn de la informació nutricional, torna a calcular amb la teva calculadora preferida.