Suc Verd Detox

Estàs preparat per a un restabliment! Aquesta recepta de suc verd detox és una d'aquestes begudes detox per fer-ho. Obteniu la recepta d'aquest suc detox saludable a continuació.

El suc fresc premsat és una excel·lent manera d'aportar una gran dosi de vitamines i minerals a la vostra dieta. Assegureu-vos de fer una ullada al nostre favorit Receptes de suc i consells per fer suc, i si prefereixes un suc vermell més dolç, consulta el nostre Suc de desintoxicació de remolatxa .

Si busqueu una manera fàcil d'afegir micronutrients a la vostra dieta i donar suport al fetge, la desintoxicació i el benestar general, us encantarà aquesta recepta plena de verdures de dent de lleó, llimona, espinacs i molt més.

M'encanta una bona beguda detox! Aquest suc verd està inspirat en el 'Fetge Dandy' suc al meu bar de sucs preferit de Santa Barbara, Juice Ranch. És refrescant i hidratant i proporciona un gran impuls d'energia neta.

Tot i que no recomano fer servir sucs per substituir els àpats, és una bona manera d'obtenir vitamines i minerals.

Per què funcionen aquests ingredients de suc verd de desintoxicació

• Api: Verdura aquosa baixa en sucre i alta en vitamines A, C i K . Pot ajudar a augmentar la hidratació i reduir la inflamació.
• Cogombre: una altra verdura que afegirà aigua al vostre suc, que és necessària quan feu servir verdures. El suc de cogombre és genial per pell, ulls, sistema immunitari i pressió arterial.
• Verds de dent de lleó: es detalla a continuació, el dent de lleó s'ha utilitzat medicinalment durant segles i és conegut pels seus beneficis per a la salut del fetge.
• Espinacs: un altre verd de fulla baixa en calories i amb molta salut beneficis del suport del sistema immunitari per protegir-se de les toxines.
• Llimona: el suc de llimona té propietats de neteja conegudes, el que el converteix en una gran addició als elixirs de desintoxicació.
• Poma (Opcional): afegeix dolçor si preferiu un suc dolç (ideal per a principiants).

Beneficis per a la salut de dent de lleó

És possible que hàgiu vist verdures de dent de lleó al passadís de productes i us heu preguntat què fer amb elles. Normalment les saltejo amb all, sal i pebre, i una mica d'oli d'oliva. Estan al costat amarg quan es cuinen, però no trobo que facin suc amarg.

La dent de lleó s'ha utilitzat medicinalment durant segles i avui es troba sovint en tes i altres suplements d'herbes. Molt sovint, el dent de lleó s'utilitza per mantenir el sucre en la sang, la pell, el fetge i la salut del cor.

A causa de les seves propietats de suport al fetge, la dent de lleó és un ingredient comú en els suplements de desintoxicació. Encara que calen estudis humans, estudis amb animals han demostrat que l'extracte de dent de lleó pot protegir contra els danys i malalties del fetge.

A més, el dent de lleó és molt nutritiu. És alt en vitamines i minerals, com ara vitamines A, C i K, ferro, calci, magnesi i potassi.

Més receptes de desintoxicació

• Beguda de vinagre de sidra de poma
• Beguda desintoxicant llimona, gingebre i cayena
• Aigua Detox
• Smoothie Detox
• Beguda detox de nabius
• Te Detox casolà
• Beneficis de l'aigua de llimona
• Com desintoxicar-se del sucre
• Flux amb aigua salada

Ingredients

• 2-3 tiges d'api
• 2 tasses d'espinacs infantils
• 1 tassa de verdures de dent de lleó picades
• 1 cogombre persa (o 1/2 hivernacle anglès)
• 1/2 llimona petita, pelada
• 1/2 poma (opcional per a la dolçor)

Instruccions

1. Rentar i assecar tots els ingredients.
2. Col·loqueu l'api, els espinacs, les verdures de dent de lleó, el cogombre, la llimona i la poma al tub d'alimentació de la vostra espremedora. L'ús d'ingredients aquosos després de les verdures ajudarà a empènyer-los a través de la màquina.
3. Seguiu les instruccions del fabricant per fer el suc. Pot haver-hi una capa d'escuma a la part superior, cosa que és normal. El podeu treure amb una cullera o remenar-lo.
4. Gaudeix del teu suc immediatament per a una nutrició màxima. M'agrada el meu sobre el gel.

Notes

Trieu orgànics sempre que sigui possible quan feu el suc, especialment ingredients que no pelareu. M'agrada remullar els meus productes en aigua amb vinagre de sidra de poma per assegurar-me que estigui ben net.

Podeu emmagatzemar el vostre suc verd desintoxicant casolà en un pot de vidre a la nevera durant un dia, però com més fresc millor quan es tracta de suc.

La quantitat de suc que podreu extreure d'aquests ingredients variarà en funció del vostre espremedor i ingredients.

Informació nutricional:

Nutritionix calcula automàticament la informació nutricional. No sóc nutricionista i no puc garantir la precisió. Si la teva salut depèn de la informació nutricional, torna a calcular amb la teva calculadora preferida.